心のモヤモヤ 自分との向き合い方、アンガーマネジメント
すぐイライラしてしまう性格をどうにかしたい…。そんな私がアンガーマネジメントに出会い、自分の感情と向き合って変われた実体験をまとめました。イラッとした時の対処法や感情の正体とは？
こむぎ
心のモヤモヤ 
介護・お仕事 “制度上は足りている”が現場では足りていない理由。配置基準と現実のギャップ
制度上は足りている。でも現場は限界寸前。介護の現場と人員配置基準の“ズレ”について、相談員が実感したリアルをお届けします。
心のモヤモヤ なんで話したくなっちゃうんだろう？感情をもらったときの「うわーっ」を誰かに聞いてほしい理由
人の感情に巻き込まれると、つい誰かに話したくなる…そんな経験ありませんか？介護施設で働く中で感じた「感情の伝染」と共感の心理について、こむぎの体験から深掘りします。
暮らしとひと休み 「話を最後まで聞く」って難しい。夫から学んだ“頭の中で文字起こし”という技
話を最後まで聞けない…そんな悩みを「頭の中で文字起こしする」という夫の一言で一気に解決！傾聴力が上がるシンプルな方法と、その効果をリアルに紹介します。
介護・お仕事 相談員って現場に嫌われる？こむぎ的立ち回り方！
こむぎこんにちは、特養相談員ママのこむぎです🌾特養で「相談員してます」って言うと、なんかちょっと冷たい目をされること、あ...
暮らしとひと休み 無理して笑ってませんか？アルカイックスマイルの本当の使い方
こむぎこんにちは、特養相談員ママのこむぎです。育児や介護の毎日、なんだか「笑わなきゃ」って無意識にがんばっていませんか？...
子ども・夫婦のこと 急に暑くなってしんどい…！子どもと一緒に「暑熱順化」はじめませんか？
急に暑くなってなんだかバテ気味....そんな時に大切なのが「暑熱順化（しょねつじゅんか）」。保育園からのお便りにもあった、体が暑さに慣れる仕組みと、子育て中でもできる簡単な対策をご紹介します！
介護・お仕事 【保存版】特養の相談員シリーズまとめ
特別養護老人ホーム（特養）の申し込み～入所後の流れ、相談員の仕事内容や本音まで、現役相談員ママがわかりやすく解説。初めての方も安心！
介護・お仕事 特養での暮らしって？１日のスケジュール&季節イベントをリアルに紹介！
特養に入るとどんな生活になるの？入居者の1日の流れや、春夏秋冬のイベント内容まで、現役相談員がリアルな様子を詳しく紹介します。施設選びの参考にぜひご覧ください。
暮らしとひと休み 【反省とリセット】つい否定的になっちゃう自分を受け止めるのって、むずかしい
意見が違うとつい否定的になってしまう…そんな自分に気づいた時の気持ちと、次に活かすために大事にしたい考え方をまとめました。