心のこと

失敗を“誰かのせい”にしてばかりいた私が、リモにゃんに出会い自責思考を知ったことで気づいた変化をまとめました。人間関係や心がラクになるヒントです。

愚痴を言いたくないのに、やめられない…。そんな自分にモヤモヤしたら、脳や心の仕組みを知ってみませんか？この記事では、愚痴の正体と無理なく整えるためのやさしい対策を紹介します。

イライラやモヤモヤの正体、うまく言葉にできないまま溜め込んでいませんか？この記事では「なぜ？」を3回くり返すだけで心が整うシンプルな方法を紹介します。働くママや相談員の方にぜひ試してほしい、こむぎの実体験です。

つい話しかけてしまう。でも後からモヤモヤ。「喋りたい」気持ちと上手につきあうためのヒントと、3つの対策を紹介します。

すぐイライラしてしまう性格をどうにかしたい…。そんな私がアンガーマネジメントに出会い、自分の感情と向き合って変われた実体験をまとめました。イラッとした時の対処法や感情の正体とは？

人の感情に巻き込まれると、つい誰かに話したくなる…そんな経験ありませんか？介護施設で働く中で感じた「感情の伝染」と共感の心理について、こむぎの体験から深掘りします。

意見が違うとつい否定的になってしまう…そんな自分に気づいた時の気持ちと、次に活かすために大事にしたい考え方をまとめました。

話を遮ってしまう、聞けていない気がする…そんな私が気づいた「クセ」との向き合い方。ADHD気質とどう向き合い、改善してきたのかをリアルに綴ります。

人間関係に疲れ「私ばかり態度が違う」と悩んでいた私が、ある一言をきっかけに気づいた“被害者思考”と、変わるために始めたこと。