心のモヤモヤ

つい話しかけてしまう。でも後からモヤモヤ。「喋りたい」気持ちと上手につきあうためのヒントと、3つの対策を紹介します。

すぐイライラしてしまう性格をどうにかしたい…。そんな私がアンガーマネジメントに出会い、自分の感情と向き合って変われた実体験をまとめました。イラッとした時の対処法や感情の正体とは？

人の感情に巻き込まれると、つい誰かに話したくなる…そんな経験ありませんか？介護施設で働く中で感じた「感情の伝染」と共感の心理について、こむぎの体験から深掘りします。

意見が違うとつい否定的になってしまう…そんな自分に気づいた時の気持ちと、次に活かすために大事にしたい考え方をまとめました。

話を遮ってしまう、聞けていない気がする…そんな私が気づいた「クセ」との向き合い方。ADHD気質とどう向き合い、改善してきたのかをリアルに綴ります。

人間関係に疲れ「私ばかり態度が違う」と悩んでいた私が、ある一言をきっかけに気づいた“被害者思考”と、変わるために始めたこと。