被害者ぶっていたのは私かもしれない──自己防衛で生きてきた私が「老害」と言われて目覚めた話

なんで私だけ、扱いが違うの？

なんとなく、自分にだけ態度が違う気がする。

話しかけても会話が続かず、私から話すと空気が固まる。

最初は普通に話せるのに、関わる回数が増えるほど、相手がどこか呆れていくような感覚がありました。

そんなパターンばかりで、だんだん人と関わること自体が怖くなっていきました。

気を使って話し、ひとりになったときにはぐったり。気づけばソファで倒れ込む日々でした。

間違えちゃいけないと思うほど、涙が出る

特に、苦手意識のある人と話すときは本当に怖くて。

「間違えちゃいけない」「失礼があってはいけない」と思えば思うほど、声が震えて、涙目になることもありました。むしろ、よく泣いていました。

そうやって自分を守るようにしていたのか、気づけば愚痴が増えていました。

「相手が悪い」「察してくれない方がおかしい」

「私はちゃんとできているのに、相手はできていない」

そんなふうに、相手のせいにする考え方がいつのまにか染みついていました。

こむぎって、「老害だよね」

ある日、旦那さんに言われたんです。

「こむぎって…老害っだよね」って。

……老害！？

えっ、そんなこと言う！？（笑）

そんなわけない！と思ったけれど、ふと自分の言動を振り返ってみたら──

確かに、自分でも「うわ、老害っぽい…」と思うようなことをしていたかもしれないと気づきました。

このままでは本当にマズい。

私はまだ30前。

なのに、こんなふうに「老害」と言われてしまう自分のままでいいの？

それは絶対に嫌だ、と思いました。

「話を聞く」に集中！

実は私は、資格取得のためにコミュニケーションについて学んだこともありましたし、YouTubeや読書でも勉強してきたつもりでした。

初対面の印象も悪くないし、誰とでも話せる方だと思っていました。

仕事でも、自発的に家族に連絡するようなマメな面もある。

だから、「話を聞いていない」と言われてもピンと来ていませんでした。

でも、旦那さんからは出会ってから5年以上言われ続けていました。

「話、ちゃんと聞いてないよ」と。

そこで決めました。

2025年4月は、「最後まで話を聞く」をテーマに生活してみようと。

すると、驚くほどできていなかったことに気づいたんです。

たとえば、こんなことをしていたんです。

・相手の話を途中でさえぎっていた
・相手の目を見ずに聞いていた
・話題をすぐ自分の話にすり替えていた
・話の途中でその場を離れてしまうことも…

私はコミュニケーションが得意だと思っていましたが、実は“第一印象だけ”が良かっただけで、関係が深まるほどに崩れていく原因を、自分自身がつくっていたのだとわかりました。

「人ごと」ではなく「自分ごと」に

「変わりたい」と、これまでも何度も思ってきました。

けれど、それは“誰かに言われたから”とか、“本に書いてあったから”であって、どこか人ごとのように受け止めていたのだと思います。

変わろうと思う、その場を取り繕うことで安堵し継続しなかった。

本を読むことに満足して、行動には移せていなかった。

頭ではわかっているつもりで、でも本当の意味では理解していなかったんです。

でも今は、「これは私の課題だ」と思えるようになりました。

「私は悪くない。周りが悪い」と思い込んでいたけれど、

もしかしたら、

そうさせていたのは私自身だったのかもしれません。

これから

最近よくSNSで見かける、大谷翔平選手の言葉があります。

これまでは「いい言葉だな」と思うだけでしたが、ようやく腑に落ちました。

私は、すぐイラッとしてしまうところがあります。

でも、それは変わるためのチャンスかもしれません。

これからは、イラッとしたときこそ「自分に何ができるか」を考えていきたいと思います。

相手を責める前に、まず自分の態度や受け止め方を見つめ直してみる。

少しずつでも、そんなふうに生きていけたらいいなと思っています。

私──なんて伸びしろのある人生なんでしょう。

もしあなたも同じように悩んでいたら、一緒に少しずつ進んでいきませんか？