この記事が届いてほしい人
- 「休憩取れない現場」にモヤモヤしている人
- 「それが普通でしょ？」に違和感を持っている人
- 介護職のマネジメントを考える立場の人
- 自分の“余白”を大事にしたいと思っている人
こんにちは！特養相談員ママのこむぎです！
皆さんの周りには、休憩を取らない人っていますか？
私の職場には……います。
しかも、直属の先輩。
ある日ふと聞いてみたんです。
「どうして休憩、取らないんですか？」
返ってきた答えは、
「やることあるし、休憩入るとスイッチ切れちゃうんだよね〜」
…ちょっっっと、理解が追いつきませんでした。笑
さらに「休憩はどう回すか」っていう考え自体がなくて、直前にバタバタ割り振り。
「え？ 私、今日休憩いつ取れるの…？」
そんな不安がついてまわります。
今回は、そんな職場のリアルなモヤモヤを深掘りしてみたいと思います。
休憩を取らない人って、どんな人？
- 人に頼らず自分が頑張ればいいと思っている
- 休憩を取るとパフォーマンスが落ちると思っている
- 体力に自信があって、そもそも「取らなくても平気」だと思っている
介護現場では、
特に男性職員や、役職の付いている人に多いように感じます。
もちろん個人のスタイルとして、集中が切れるから…というのも理解できる部分はあります。
その「スタイル」が職場全体に与える影響はどんなものがあるでしょうか？
「休憩を取らない人」が与える影響
たとえばその人が上司だったら。
職場の雰囲気、こうなりがちです👇
- 休憩を取りづらくなる
- 休憩を取る＝サボり？みたいな空気になる
- タイムマネジメントが曖昧になる
- 我慢する人が増えて、定着率が下がる
- 新人が「この職場はヤバい」と感じて離れる
- 結果、慢性的な人手不足になる
…そう。
誰か一人の我慢や無理が、全体に波及していくんです。
これって、誰にとってもいいことないですよね泣
どうしたら、休憩を「当たり前」にできる？
一番のカギは、仕組みとして休憩を守ること！
- 休憩時間のスケジュールをあらかじめ決める
- 現場のリーダーが「取ってね」と声をかける
- 上司自身がしっかり休憩を取る姿勢を見せる
- ロールモデル（ちゃんと休む人）を作る
- お互いに「今、休んできて大丈夫？」と声をかけあう文化をつくる
マネジメントで整えることが、休憩の質と働きやすさに直結します。
休憩を取るって、こんなにいいこと！
「休憩＝ただの一時停止」だと思っていませんか？
実はもっとたくさんのメリットがあります。
- 仕事のパフォーマンスが上がる：脳や体をリセットして集中力が戻る
- 小さな気づきが生まれる：ふとしたアイデアがケアの質を高める
- 話しやすい雰囲気がつくられる：職員同士の連携もスムーズに
- 「ちゃんと休める職場」は人が育つ：新人が安心して働ける
おわりに：頑張るあなたにも、休む時間を
介護職って、やることが次から次へとやってきて、忙しいですよね。
「もういいや、あとで…」って、つい自分の休憩が後回しになっちゃうこと、他人事じゃないはずです。
休むことはサボりじゃない。
未来への投資です。
5分でも、10分でも。
その時間があるだけで、心に余裕が戻ってくる。
ミスが減って、利用者さんにもやさしくなれて、何より自分を大切にすることにつながります。
まだまだ模索中ですが、
「ちゃんと休む自分」を認めるのも、大切なケアの１つだと思っています。
最後まで読んでくださりありがとうございました！
