こんにちは！ワーママ相談員のこむぎです。
この記事では、出産準備で役立つ「陣痛・入院バッグ」の中身をリアルにご紹介します！
私が出産したのは約1年半前。
ちょうど秋の出産で、準備のタイミングにとても迷いました。
SNSには便利なリストがたくさんあるけれど、「結局なにが必要？」と悩んだのをよく覚えています。
私自身、出産準備ではかなり時間をかけて情報収集していたのに、
いざ本番になったら「こんなにいらなかった…」「もっと◯◯持ってくればよかった…」と反省点がたくさんありました。
この記事では、実際に持って行ってよかったもの・いらなかったものを体験ベースでまとめています。
これから出産を迎える方の参考になればうれしいです！
出産準備をスムーズに！陣痛・入院・貴重品、3つのバッグの中身
私が用意したバッグは以下の3つ。分けておくと、自分も付き添いの人も管理がしやすくなります。
- 陣痛バッグ（分娩室に持っていくもの）
- 入院バッグ（病室で使うもの・退院時に使うもの）
- 貴重品バッグ（母子手帳や書類をまとめたもの）
事前に確認を！病院で用意されていたアメニティ＆お産セット
まずは病院で用意されていたものをざっくりご紹介します。
【アメニティセット】
- 歯ブラシ・歯磨き粉
- コップ
- ボディタオル
- ヘアブラシ
- スリッパ
【お産セット】
- ナプキン（大中小）※入院中も十分な量
- 産褥ショーツ（2枚）
- 授乳ブラ（1枚）
- 母乳パッド
- シャンプー類一式
【赤ちゃん用】
- おしりふき
- へその緒消毒セット＆へそ箱
【その他】
- パジャマ
- バスタオル
- フェイスタオル
- ティッシュペーパー
※産院によって異なるので、事前の確認がおすすめです！
【陣痛バッグ】いざという時に！分娩室に持ち込む必須アイテム
コンパクトにまとめて、すぐに取り出せるようにしました。
…が、気づけばけっこう大荷物になってました（笑）
【病院から指定されたもの】
- メガネ・コンタクト (必要な方はケースも忘れずに)
- ペットボトル飲料（500ml × 2本）(陣痛中は特に水分補給が大切！)
- ストロー 髪ゴム
- フェイスタオル（汚れてもいいもの）
- 小銭（自販機用）
【インスタで見て追加したもの】
- ハンディファン
- ホッカイロ
- 冷えピタ
- ゼリー飲料や小さなお菓子
- S字フック (ベッドサイドに色々かけられて便利)
- リップクリーム
陣痛中は中身を確認する余裕もないので、付き添いの人にあらかじめ説明しておくと◎
【入院バッグ】産後の快適な入院生活と退院準備に役立つもの
動きづらい産後こそ、使うものは一つにまとめておくと安心です！
私はキャリーケースを使い、荷物が多すぎて後悔しました。笑
【病院から指定されたもの】
- 冊子（産院でもらったもの）
- ハンドタオル数枚
- 靴下、下着（授乳用ブラ含む）
- マスク
- 自分の退院服
- 赤ちゃんの肌着・おくるみ（防寒用）
【私が追加したもの】
- 円座クッション（先輩ママおすすめ）
- 延長コード（ベッドから遠いコンセント対策）
- 小さめトートバッグ（小物入れに）
- スマホ充電器
- メイクポーチ
おすすめは延長コード！
動けない産後、スマホが枕元で充電できてで本当に助かりました！
【貴重品バッグ】忘れずに！母子手帳・書類など手続きに必要なもの
普段使っていたリュックをそのまま使用しました。必要なものをひとまとめにしました。
- 財布
- 母子手帳
- 診察券、健康保険証
- 印鑑（出生届などの書類に使用）
【体験談】これがあって本当に助かった！私のマストアイテム
私は当初、自然分娩の予定でしたが、痛みが強く無痛分娩に切り替えました。
そのときに役立ったNo. 1がこちら！
ストロー付きキャップ！！
陣痛中、想像以上に身体を自由に動かせませんでした。
身体を起こすのが辛い時でも、ストロー付きキャップがあれば横になったまま水分補給ができて、本当に本当に助かりました！これは絶対におすすめです！
また、小さめトートバッグ も大活躍しました！
飲み物・小銭入れ・スマホを入れて、授乳室やお風呂へ移動する時に必要でした。
あとから買ってきてもらったもの
- 水やお茶 追加で3～4本
→陣痛が14時間の長丁場で途中でとっても喉が渇きました。
途中で追加に買ってきてもらいました。
- 軽食（おにぎり、サンドイッチなど）
→ 無痛に切り替えたあとの空腹に救われました！
【正直レビュー】私には不要だった？持ち物リスト
人によって必要なものは違うと思いますが、私はこんなものを使いませんでした。
- ハンディファン、ホッカイロ、冷えピタ
→ 9月下旬で気温がちょうどよく、出番なし
- 円座クッション
→ 「病院にない」と聞いていたけど部屋に常備されてました…（病院によっては用意がある場合も）
出産準備の持ち物選び、後悔しないための3つのポイント
- 「なかったら困る？」を基準に持ち物を選ぶと◎
- 荷物が「小旅行レベル」になったら、一度見直しを検討！
- 玄関に置いておいて、面会時に持ってきてもらうのもアリ！
情報過多に注意！SNSの出産準備リストとの向き合い方
インスタやネットには便利なリストがたくさんあるけれど、すべてを揃える必要はないと実感しました。
出産時期・病院・自分の性格に合わせて、取捨選択するのが一番大事です。
最後に
今回は「陣痛・入院バッグ」の中身についてご紹介しました。
出産は本当に人それぞれで、必要なものも正解もひとつじゃありません。
SNSやネットの情報は便利だけど、「自分に合うかどうか」で選ぶことが大事だなと、出産を経験して実感しました。
この記事が、これから出産を迎える方の少しでも参考になれば嬉しいです！
出産準備、応援しています！
